Fit Vital / Qi Gong

Diese beiden Einheiten wechseln sich ab.

Fit & Vital ist ein Ganzkörpertraining für alle, die Fit und Vital den Alltag meistern wollen. Es verhilft die Muskeln aufzubauen, in Form zu kommen und zu bleiben.
Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Rückenmuskulatur.

 

Mit QiGong im Einklang mit Körper und Geist. QiGong stammt aus China und ist ein Sammelbegriff für energetische Körperübungen, welche die Lebenskraft im Körper (Qi) stärken und ausgleichen sollen. Ebenfalls kann QiGong Blockaden lösen, Selbstregenerierungskräfte anregen und geistige sowie körperliche Fähigkeiten fördern.  

Leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit.