Get Fit - Full Body Workout

Beim diesem abwechslungsreichen Gruppentraining trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie zum Beispiel Rubber Bands und Therabänder den gesamtem Körper.

Der Fokus liegt dabei auf Kraft, Stabilität und Koordination in funktionellen Bewegungen sowie der Stärkung unseres Herzkreislaufsystems. Jede Einheit startet mit einem kurzen Mobilisieren und Aufwärmen bevor das Hauptprogramm startet.