H.I.I.T Bodyworkout

Das Prinzip des HIITs kurz erklärt: Intensive Belastung wird mit aktiven Pausen verknüpft! Das heißt, nachdem Sie Ihren Körper bis an die Grenze getrieben haben, dürfen Sie für einen kurzen Moment entspannen. Durch diese Belastung-Pausen-Kombi wird die Fettverbrennung stark angekurbelt. Der Unterschied zum normalen Ausdauertraining besteht darin, dass der Körper beim HIIT dank seiner kurzen, aber super intensiven Trainingseinheiten noch Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennt.